■ポジティブ、かつちょっと珍しいこと 　では第一歩の自己開示として、大切なポイントを2つあげていきましょう。 　・ポジティブで、ちょっと珍しいアナタだけのプロフィール 　たとえば、「幼少期はアメリカに住んでいた」「数学オリンピックに出たことがある」「歯の健康優良児だった」。こんな内容でも自己開示です。自分史の中で、ちょっと珍しくてポジティブな内容があれば、それは立派な自己開示です。 　・自分の夢 　現実といかにかけ離れていても、「夢」や「目標」というのは立派な自己開示です。「実は小説家になりたいんだ」「本当はアイドルになりたいんです」など、何でもいいのです。ちょっと照れくさくてもいい。むしろ照れくさいぐらいの内容のほうが、相手も「話してくれて嬉しい」となるのです。相手の夢もこっそり教えてくれるかもしれません。 　こういったものを自己開示のとっかかりとして用意すると、自然と会話が弾み仲良くなることができます。あとは自然の流れに任せてみてください。 ---------- まとめ 自己開示は、あらかじめ決めておく。まずはポジティブなところから。 ---------- ---------- Tomy（とみー） 精神科医 1978年生まれ。名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX(旧・Twitter）が人気。『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）、『内向的な人の幸福戦略』（朝日新聞出版）ほか著書多数。 ----------