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こんにちは。子どもの愛着の専門家、助産師さきです。 実は日本の子どもたちは自己肯定感が低いって知っていますか？ どうして自己肯定感が下がってしまうのか……。理由はシンプルです。 “子どもの自己肯定感”を上げたいなら…児童精神科医が警鐘を鳴らす「親がやってはいけないこと」 脅す、責める、罰を与えてくる存在って怖いですよね。 親が子どもにとって怖い存在になることで、安心できる場所ではなくなってしまうと、愛着が不安定になる原因になってしまいます。 では、愛着を育てるために具体的にはどんなことをすればいいのか、詳しくお伝えしたいと思います。

愛着を育てる具体的なアドバイス

＜1. 安心できる環境づくり＞ - 無条件の愛情表現 「○○できたからおりこう！大好き！」ではなく、「失敗しても大丈夫！どんなあなたも大好き！」 - 子どもの気持ちに寄り添う 怒る言葉の前に、「大変だったよね」「難しかったよね」など子どもの気持ちを想像して代弁してみる ＜2. 優しい言葉かけ＞ - 禁止や否定ではなく、提案 「ダメ！」じゃなくて、「こうしてみようか」 - 小さな頑張りを認める 子どもなりに頑張っている！という意識を持つ ＜3. 信頼関係づくり＞ - イライラしたら深呼吸 つい怒鳴ってしまうこともあります。そんなときはらイライラする気持ちを切り替えてすぐに謝ろう。 - わかりやすい一貫したルール 親の都合でルールが変わったり、子どもとの約束を破るのはご法度！

明日からできること

完璧な親なんていません。 私も今朝、身支度が進まない子どもにイライラ。「早く早く！」と急かしておいて、家を出たら「携帯がない！」で大騒ぎ（家に取りに戻ったのに結局ポケットに入っていたオチ…）。親である私だってこうして失敗をするのに、子どもにばかりイライラしてしまい悪いなぁと反省しました。 たくさんのお母さんの相談を聞いてきて思うのは、子育ては「ダメだとわかっているのに、ついやっちゃう」「子どもの寝顔を見ながら後悔」そんなことの繰り返しなんです。日々試行錯誤の連続です、それでいいんです！ 「あ、やっちゃった」と思う瞬間があっても、明日また頑張ればいい。子育ては毎日が勉強。時には休憩しながら、子どもと一緒に成長していきましょう♪ 明日から、ちょっとだけ意識して変えてみる。その小さな一歩が、きっと素敵な親子関係につながっていきますよ！