3/10胸骨と恥骨を一直線上にすると骨盤が正しい位置に全ての画像を見る【40代、50代・骨盤底筋力アップメソッド⑥】骨盤底筋を緩ませないための、日常生活での姿勢や動作のコツとは !?【関連記事】【骨盤底筋力アップ⑤】骨盤底筋が動かしにくいと感じたら、このストレッチで整えられる!【骨盤底筋力アップ④】寝たままでできる! 骨盤底筋力アップメソッド【骨盤底筋力アップ③】自分で意識しにくい骨盤底筋の緩み! トラブルを回避する動かし方があります!【40代、50代】あなたの「骨盤底筋」衰え度をチェック!/関口由紀医師が解説【40代、50代】エキスパート2人が語る「骨盤底筋」の真実③骨盤底筋の使い方