目の悩みはさまざまありますが、「疲れやすい」「乾燥する」といった不調は老眼などの予備軍である「アイフレイル」かもしれません。スマートフォンを見続けるなどして起きる「かくれ老眼」には、若い世代も要注意です。10月10日は「目の愛護デー」。 ＊Podcastできく＊若くても要注意…スマホで「かくれ老眼」【#みんなのギモン】 そこで今回の#みんなのギモン では、「この目の不調…どうすれば？」をテーマに、次の2つのポイントを中心に解説します。 ●40代から要注意「アイフレイル」 ●30代もスマホで「かくれ老眼」？

■加齢で…目の健康の低下を感じる？

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忽滑谷こころアナウンサー 「10月10日は『目の愛護デー』です。最近気になる、目のお悩みはありますか？」 桐谷美玲キャスター 「スマホをよく使うようになったので、『目が疲れてるな』という感じで、目頭がズーンと重く、痛くなります」 鈴江奈々アナウンサー 「目を使いすぎると頭が重くなったり、とにかく首や肩がこったりします」 刈川くるみキャスター 「視力自体は2.0あるんですけど、ドライアイなので、空調の強い部屋に来るとショボショボしてしまうという悩みがあります」 忽滑谷アナウンサー 「それぞれの目の悩みがあると思いますが、ロート製薬による今年9月の調査（1000人対象）で、加齢による目の健康状態の低下を感じている人が30代で52.2％、40代では78.2％に上りました。50代では87.7％と、9割近くでした」 森圭介アナウンサー 「しょうがないです。私はもう向き合ってますから…」

■フレイル＝「健康」と「要介護」の中間

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忽滑谷アナウンサー 「視聴者の皆さんの中にも『最近目が疲れやすい』『乾燥しやすい』という方がいらっしゃると思います。その目の不調、実は『アイフレイル』かもしれません。なかなか聞きなじみのない言葉だと思います」 「『フレイル』とは、健康な状態と要介護の状態の中間を指す言葉です。アイフレイルは、目の老化による不調や機能の低下を意味します。眼科医によると老眼・緑内障・白内障などの予備軍で、このまま放置すると重い障害に進み、生活に支障をきたすこともあります」 森アナウンサー 「私はもう老眼が始まっているので、アイフレイルの先にいるということですが、予備軍ということは予防することもできるということですか？」 忽滑谷アナウンサー 「そうです。アイフレイルはまだ要介護の一歩手前なので改善の余地があり、対策があります」