3/5写真:iStock(現代ビジネス)「レンチン」だけでも大丈夫…秋の旬「かぼちゃ」「りんご」「さつまいも」「栗」の調理方法【関連記事】【図でわかる】たった3秒、スキマ時間でもできるスゴい筋トレ【つづきを読む】これ試してみて…秋の乾燥と冷えを撃退する「超かんたん」な2つの方法じつはマスクは「風邪予防」に逆効果…試してほしい、3つの《超かんたんな方法》「これ、止めてみて」…秋の季節の変わり目に《やってはいけない》2つの意外なこと秋に食べるのは要注意!心身不調の「悪循環」に陥る《意外な食べ物》…じつは身体のだるさ・胃腸にも負担がかかるなんと「スキマ時間で効果抜群」のすごい健康法を発見…!座ったままでもOK、乾燥・咳・睡眠障害・風邪予防にも最適