アラフォー女性80人を調査!「更年期」体と心がいつ、どうなった?
これらのコメントは一例ですが、人気はエクオールのサプリメント! 女性ホルモン様のサプリメントを取り入れることで、身体や心のゆらぎが良くなったと答える読者ブロガーが多数でした。その他、友人とのおしゃべりや運動で日々のストレスを解消するのも有効な対策方法とのこと。 更年期で辛い症状に悩まされている人は多いけれど、正しい知識を持って、専門医の適切な診察や治療を受けることで症状は緩和することが期待できます。プレ更年期世代の方も更年期真っ只中の方も、今から自分に合った対策方法を早く知って、安心感へ繋げてください。
取材・文/植木麻利子