「しつこい反り腰、もう嫌だ」(PhotoAC)「しつこい反り腰、もう嫌だ」ガチガチ背中が一気にほぐれ下腹部も引き締まる!広背筋ストレッチ【関連記事】◆写真で詳しいやり方を見る→ガチガチ背中が一気にほぐれ下腹部も引き締まる!広背筋ストレッチ◆動画で詳しいやり方を見る→ガチガチ背中が一気にほぐれ下腹部も引き締まる!広背筋ストレッチ【ベッドの上で3分】反り腰で負担がかかった腰まわりの筋肉をじんわりほぐす簡単すぎるストレッチ【ぽっこりお腹・腰痛の原因は「反り腰」かも!?】反り腰を解消「寝たまま脚上げ」簡単エクサ長時間のデスクワークで爆発寸前の腰に!驚くほど腰が軽くなる【寝たままできる1ポーズストレッチ】【腰に不安を感じたら】腰痛になる前にやりたい!骨盤が立つ内もも&体側ストレッチ