【40代、50代・骨盤底筋力アップメソッド⑧】実例チェック！骨盤底筋トレーニングで尿もれや骨盤臓器脱が本当に改善した！
股間にあるのがサポートバー。アクティブホックでとめると股の部分をしっかりサポートしてくれる。サポートバーには伸縮性があるので、食い込み感もなくストレスになりにくい。 ソコブラ カラーはベージュのみ。サイズはS、M、L、LL、3L
正面からはサポートバーが見えず、一般的なガードルのようにすっきり。肌触りに配慮した優しい生地を使用。
股の内側にフリーポケットがあり、ナプキンなどを自分に合うサイズに巻いて入れることで、好みのサポート感に調整できる。
このように、尿もれや骨盤臓器脱など骨盤底筋のトラブルは、症状を改善するさまざまな対策が用意されているので、諦めずにケアをしてQOLを高めよう。
【教えてくれたのは】 北條裕紀恵さん 看護師。2011年より医療施設の骨盤底筋トレーニング外来にて多数の患者に指導を行った後、2018年に「骨盤底筋トレーニング YUI」を開業。尿もれや骨盤臓器脱など、骨盤底の緩みに悩む多くの女性をサポートする。現在は、骨盤底筋のトレーニングだけではなく、骨盤調整や筋膜の施術など、サービスの幅を広げる。日本女性骨盤底医学会所属。 撮影／藤澤由加 イメージ写真／Shutterstock 取材・原文／和田美穂
