たった10回腹筋を伸ばして縮めるだけ!座ってできるお腹凹ませエクサ(Reiko Sudo)
あわせて読みたい記事
- 「反り腰」改善!壁を使って「初級プランク」【ついでに3分ストレッチ#11】kufura9/16(月)12:101:56
- そのお腹痩せ、意味ないかも?!腰を捻らないのは大損!主婦に人気の1日1分ながらトレ【トレーナー解説】高稲達弥 (マッスルウォッチング)9/15(日)21:01
- その呼吸、筋トレ効果無駄にしてるかも?!痩せないのは呼吸が原因?【トレーナー解説】高稲達弥 (マッスルウォッチング)9/16(月)21:01
- 1日1回でお腹痩せ?!スクワットとプランクのW効果!人気の座ったままくびれトレ!【トレーナー解説】高稲達弥 (マッスルウォッチング)9/17(火)15:02
- ぽっこりお腹は足から直す。正しい立ち方で全身がみるみる変化。クロワッサンオンライン9/15(日)11:48