はい、家に眠っている人が多いと思います（笑）。まずは、タオルを使ってやってみたのですが、適度に滑って動きやすかったです。

「マシンピラティスをやっている人なら、動きの感覚がわかると思います。もちろん、やったことのない人にとっても、面白そうと興味を持ってもらえるきっかけになったら、うれしいですね」

タオルやゴムチューブはどんなものを使えばいいですか？ 「タオルは、足がのる幅があればOKです。フェイスタオルを3つ折りにするとちょうどいいと思います。 ゴムチューブは、輪になっているものではなく1本の長い状態が使いやすいです。2mあれば十分。強度は中強度を1本持っていると色々な動きに対応できます。ストレッチポールがなければ、フォームローラーでもいいですし、バスタオルを筒状に巻いてもいいですよ」

つづく後編では、Eve先生が教える「タオルを使って」家でできるマシンピラティスの具体的な方法をお伝えします。まずは、垂れたお尻がプリと引き上がるヒップアップの動きをぜひ試してみてください。

プロフィール Eve 4歳から器械体操をはじめ、U-12全国体操競技選手権大会　種目別平均台優勝、関西ジュニア体操競技選手権大会　個人総合優勝など、数多くの大会で素晴らしい成績を残してきた。ケガにより器械体操の選手としての道は諦め、パーソナルトレーナーに。高校生のときからジムで指導。2021年にPHIピラティス資格を取得。現在、大阪での対面レッスンと、オンラインでのパーソナルレッスンを行っている。 最新情報はInstagramをチェック！ ＠evepilates_