自分の身は自分で守る！ 真夏のゴルフ全方位対策【熱中症編】
生活と水分補給における熱中症の目がテン対策
熱中症を予防するための行動を理解、実践し、日頃から熱中症に対する備えを万全にして夏ゴルフを全力で楽しみましょう。
水分は摂ればよいではない！白いモノの過剰摂取は禁物!?
スポーツドリンクやジュースなどに含まれる糖分を大量に摂取することで、身体が正常に機能しなくなる可能性あり! 糖分過多になると疲労が抜けにくくなることもあるので、夏ラウンドを安全にまわりたいのであれば、日頃から量を気をつけるのが得策。また糖分といっても炭水化物から摂取する糖質とは異なる。
ミネラルが豊富な麦茶を冷やして常備する
汗をかく以上ミネラルの補給は重要項目。それを補えるという点でも最適なドリンク。加えてカフェインレスであり、糖分もスポーツドリンクに比べて大量には入っていない。汗っかきでたくさん水分を摂るという方には特におすすめだ。口当たりもよく、自宅でサクっと用意できることもあり、簡単にできる熱中症対策のひとつ。
寝不足が引き起こす代謝能力の低下が実は恐ろしい。
ゴルフの前日あまり寝れてない…という会話をよく聞きますが、夏は特に要注意。寝る前にスマホを見てからだと、しっかりと脳が休まるまでは2時間かかると言われており、「4時間しか寝てない」だと実質2時間睡眠のようなもの。寝不足は代謝能力が落ちてしまう原因なので、実は一番気をつけたいことなのだ。
日差しを浴びないパラソルはもはやお洒落アイテム
街中でも男性の日傘が散見されるようになったが、ゴルフ場においては必需品! 日差しを防ぎつつ洒落感もアピールできる晴雨兼用をピックアップ。
ANEW GOLF
＜清涼感あふれる色合いが気持ちも涼しく! ＞ インパクトのあるデザインが注目を集める韓国で人気のブランド。税込み77、000円以上お買い上げの方にプレゼントしているノベルティグッズ。見た目にも涼しい一品。(ANEW GOLF TOKYO 表参道:03-6455-5844)。
V12
＜シーズンロゴがアクセントの超軽量タイプ＞ 目に飛び込んでくるシーズンロゴがインパクト抜群。特筆すべきは370gと超軽量であること。さした際はもちろん、持ち運びにも嬉しい仕様だ。こだわりの持ち手で使いやすさも抜群。11、000円(フォーマット:03-5358-0718)。
