医師に聞く40代50代の健康管理、３つの鉄則。
自分の健康は後回しにしがちな40代、50代。 しかし、この年代こそ健康管理は最優先事項です。
こんなことありませんか？ □ 健康診断を忘れがち □ 婦人科系の検診が苦手 □ 健康には自信がある □ かかりつけ医はいない □ 健康管理は先の話だ 若い頃は健康そのものだった人も、更年期以降、不調を感じ始めるのは自然の理、と女性専用人間ドック「クレアージュ東京 レディースドッククリニック」総院長の浜中聡子さん。 「今まで女性の体を守っていた女性ホルモンが減少。さらに、年齢とともに親から引き継いだ『遺伝的な要因』が前面に押し出され、生活習慣病をはじめ、さまざまな病気を発症するリスクが上がるからです。人生後半のクオリティを高めるためにも、日頃から健康管理への意識をもってほしいです」 今回、健康管理の鉄則「定期健診」「かかりつけ医」「日常の健康観察」の3つについてアドバイスしてもらった。
＼ 鉄則1 ／ 将来の自分自身や 家族のためにも、 健康診断は〝義務〞。
「まず、健康管理は健康診断をすることに尽きます。年1回の健康診断は、義務のひとつと心得てください」 婦人科検診もできれば毎年行って。 「特に乳がんは女性が罹患するがんの第1位で、閉経後の発症も多い。乳がん検診はマンモグラフィ、子宮頸がん検診は細胞診に加え、ともにより正確な診断のために、任意でも超音波検査を組み合わせてほしい」 ほかにも骨が脆弱になる骨粗しょう症予防のための骨密度検査、加齢で増える白内障や緑内障発見のために眼底と眼圧検査も定期的に行いたい。 「健康診断で数値がひっかかったらどうしようと不安がる人もいますが、早期発見のために健康診断の正常値は厳しく設定しています。『病気になる前にリスクを見つけてくれるもの』と冷静にとらえましょう」
〈 40代、50代で受けたい検診＆検査 〉
●一般健診特定健診 年1回、企業で実施するのが「一般健診」。身体計測、血液検査、尿検査、胸部X線など全般的に行う。自治体などでは生活習慣病予防に絞った「特定健診」を実施。 ●がん検診 大腸がん・肺がん検診は年1回、胃がん検診（50歳以上）は2年に1回。企業の健康診断か、自治体実施のがん検診で受けられる。無料か少額の自己負担あり。 ●婦人科検診 2年に1回、企業や自治体のがん検診で、乳がん検診はマンモグラフィか超音波検査、子宮頸がん検診は子宮頸部細胞診を実施。無料か自己負担にて。 ●骨密度検査 閉経前後から定期的に受けたい。DEXA（デキサ）法がより精度が高い。整形外科や人間ドックなどで自費で受ける。自治体によっては節目検診を行う場合も。 ●眼底・眼圧検査 白内障、緑内障など、加齢によって増える目の病気の早期発見に役立つ検査。眼科や人間ドックなどで自費で受ける。自治体によっては節目検診を行う場合も。
