「笑うこと」の健康効果がスゴい！ 仕事も人生も幸せを引き寄せる“笑顔のメリット”を日本人専門家が解説
「ワクワク」感が笑顔を生む
とはいえ、楽しくないのに笑ってもプラスの効果は生まれにくい。必要なのはマインドセットを変えること。「笑顔とは顔に咲く花。五分咲きがあれば、満開もあります。その花の種になるのが、ワクワク感です。ワクワクする心の声に従うと自然と笑顔になるはず」。 具体的に笑顔を増やす方法もある。「ひとつは、ポジティブな言葉をインストールすること。もうひとつは表情や姿勢という行動のアプローチ」。笑っているつもりなのに、目や口の筋肉活動が弱く悲しそうに見える人もいるので、最初は鏡で確認しながら笑顔の練習をしてみよう。そのときは目元のシワが増えることを恐れずに。 「ほほ笑んだ素顔と、デジタルメイクの真顔の印象分析を行った研究で、すっぴん笑顔のほうが魅力的という結果が出ました。クシャッとした本気の笑顔に心がつかまれ、美しさから愛らしさにチャームが変わるのです」
