習い事に家庭学習もして「19時消灯」!? 実践する小学生の平日ルーティンとは
下校から放課後遊びまでのルーティン
我が子たちの通う小学校は、4年生の場合は15時半頃、帰りの会が終わります。習い事がない日の放課後は、友達と公園で遊ぶことが多いので、下校後16時までの間に、大急ぎで宿題をして、時間割りを揃えるのが帰宅後のルーティンになっています。4年生になり友達と遊ぶことが楽しくて仕方ないようで、雨が降らなければ週4で公園へ……。3年生までは、友達と約束してくることが週1くらいだったので、大きく生活が変わりました！ 宿題の途中で友達が迎えに来た日は、途中にしたまま走って出て行くこともありますが、帰宅後に時間を見つけてなんとか宿題を済ませています。
帰宅から夕食までのルーティン
長女が外遊びから帰ってくるのは17時。我が家は、帰宅後すぐの入浴にしていて、長女は1人でお風呂に入っています。夕食前にお風呂に入ることに驚かれることもありますが、早寝のためには一番効果的な方法です！ お風呂から出て着替え終わると、下校後に終わらなかった宿題の続きや明日の準備をします。ここまで、ほとんど声掛けをせずに何でも自分で進めてくれるのですが、なぜか宿題の音読だけは毎日やることを忘れている長女……（笑）。私が声を掛けて、夕食準備中に音読の宿題をやっています。外に遊びに行かなかった日など時間に余裕があるときは、やるべきことが全て終わると、ピアノを弾いて遊ぶか、読書をしていることが多いです。
夕食後から消灯までのルーティン
夕食はだいたい30分程度。食後は歯磨きの時間までは、だいたい読書をしています。長女は本を読むことが大好きで、時間を見つけては読書をしています。 18時半以降の歯磨き→トイレ→読み聞かせは毎日同じ流れです。これが入眠の儀式的なものになっているのかなと思っています。歯磨きの後、我が家では1人1冊の本を選んできて、読み聞かせをすることにしているのですが、長女は自分のペースで読みたがることもあるので、読書の時間になることも多いです。 19時に消灯すると、15分くらいで寝入ります。長女はだいたい10～11時間の睡眠時間。小学4年生の中では、睡眠時間が長い方だと思います。3人の中では一番寝ることが大好きで、12時間近く寝る日もあります。
