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突然だけど、あなたは水分補給が足りていると思う？ 水を飲むという習慣は、健康そして美容を支える要の一つだけど、見落としがちな人も決して少なくない。だって、あまりにも普通だし、忙しくてつい飲み忘れちゃうってこともあるだろう。また「普通の水が苦手」という人もいる。そんな人におすすめしたいのが、今Tik Tokでバズっている「セクシー・ウォーター」なるもの。いつも（しょうがなく）飲んでいる水を飲むのが楽しみになるような「セクシー」な体験に変えることができるという考え方がバズっている。 【写真】栄養士が指南する、ダイエットのサポートに役立つ飲み物12

セクシー・ウォーターとは？

「セクシー・ウォーター」という言葉は、TikTokのコンテンツクリエイター、ケリー・ストラニック（@kellygracemae）によって作られたもの。大きな（かわいい）グラスにフレッシュな果物や、野菜、あるいはサプリメントを入れた水のことを指す。 つまり、基本的にはデトックスウォーターや、フルーツウォーター、インフューズドウォーターといった、水に何かフレーバーとなるものを加えたものと同じ。ポイントとなるのは、朝の時間をセクシーにし、水分補給をロマンチックにし、水分摂取量を最大化するという、その狙いだ。 ケリーは、セクシーウォーターは、「雑用ではなくて、セルフケアの儀式のようなものにしてくれる」「高級スパで飲む水のようよ」と語っている。

セクシー・ウォーターは体にいいの？

考案者のケリーのセクシー・ウォーターのレシピはその時々によって様々だけど、彼女のオリジナルレシピは、濾過水に、レモン、キュウリ、スペアミントを加え、さらに、コロストラム（初乳ミルク）を1スクープ、クロロフィル、ヤマブシタケ、冬虫夏草、そしてキノコのマルチビタミンが含まれている。 レモンやキュウリ、スペアミントまでは理解できるけど、正直、それ以降の材料については、頭の上にクエスチョンマークが浮かぶという人もいるのでは？ 多数の専門家の見解によると、水分摂取量を増やすという点では、セクシー・ウォーターは有効だと考えている。一方で、水にどんな成分を加えるかによって、体への効果、影響は変化するだろうと指摘されていることは、メモしておこう。 ケリーによると、セクシー・ウォーターはそれほど 「特別である必要はない」とのこと。また、「セクシー・ウォーターは、水と氷とレモンだけでもいいのよ。水を飲むのがポイントよ」とも強調している。彼女の言葉を要約するならば、水分補給を適宜するためにセクシーにカスタマイズすればよく、オプションで、髪や肌、爪など美をサポートするパウダーやサプリメントを加えるのもありといったところだろうか。