「太ってから落とすのはすごく大変」吉田麻也が考える“太らないための食習慣”とは?
吉田麻也がパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「吉田麻也の切り替えて行こう!」(毎週土曜9:30~9:55)。吉田麻也が“何があっても切り替えて行こう!”というDFならではのスローガンを掲げ、最新のニュースやリスナーからのメールに鋭く反応していく番組です! 8月31日(土)の放送では“ダイエット”について語りました。
◆吉田麻也のダイエット論
吉田:僕は“ダイエット”というものをしたことがないんですけど、最近は太らないように日頃から意識するようになりました。20代の頃は、動けば勝手に(体重が)落ちていたんですが、最近はちょっと油断すると危ないなと感じ始めたので、そもそも太りやすそうなものはなるべく摂取しないようにしたり、食べるタイミングを調整して、いい状態を維持するように努めています。 太ってから(体重を)落とすのはすごく大変です。なので、太らないように運動するのはもちろんですが、食べる物やタイミング、あとは間食の仕方を工夫するようにしています。 (TOKYO FM「吉田麻也の切り替えて行こう!」2024年8月31日(土)放送より)