リビング、洗面所…「片づかない家」に必ずあるもの。年末までにすっきりする捨てコツ
片づける暇も余裕もない人でも「スッキリ片づく」5つのコツ
50歳から本格的にミニマムな暮らしをスタートさせたという、カナダ在住のミニマリストでブロガーの筆子さん（現在60代）に、忙しかったり気分が落ちこんでいたりするときの「片づけのコツ」を教えてもらいました。
●1：目の前の小さな片づけに集中
「あ～、家全体がすごく散らかっている」と落ち込むのはやめて、まずは目の前の小さなタスクに意識を向けます。汚部屋を前にすると、作業の大変さを思って気持ちがくじけます。しかし、「今日はたった1か所、片づければいいんだ」と思えば勇気が出ますよ。 たとえば、 ・流しにたまっている汚れた食器 ・床の上に散乱しているもの：衣類、雑誌、本など ・ベッドの上 ・部屋のかたすみにある、まだ畳んでいない洗濯もの ・テーブルの上にのっている細々としたもの ・洗面所に散らかっている化粧品 ・出し忘れていたゴミ こうした小さなものを1つずつ片づけることに集中しましょう。
●2：タイマーを使う
1回の片づけは15分ぐらいがおすすめです。長々とやると疲れるので、その日はがんばれても、翌日はなにもせず放置するというパターンに陥りがち。時間をかけすぎないために、ぜひタイマーを使ってください。 タイマーをかけると、集中して作業できます。もし、「15分もやりたくない」と思ったら、2分にセットし、「とりあえず、2分だけがんばろう」と気持ちを奮い立たせましょう。2分ならできるのではないでしょうか？ タイマーが鳴ったら、今日の片づけは終わりです。あとは、心置きなく自由に過ごしてください。ただし、明日も2分間片づけることを忘れずに。
●3：簡単なルールを1つだけつくって守る
部屋が片づく自分ルールを1つつくって、そのルールだけは毎日守りましょう。2番で書いた、「1日2分の片づけ」もその1つです。 ほかには、 ・ものを出したら、必ずしまう ・テーブルの上だけは毎晩きれいにする ・郵便物を家に入れたら、すぐに仕分けする ・床の上に服を脱ぎ捨てない ・使った食器はその日のうちに洗う このように、今の自分がちょっとがんばればできるルールを決めて、実践を心がけてください。自分との約束を守ることができれば、だんだん自信がついてきます。
