「うつ病」のセルフチェックポイント8選！ 予防法・注意すべき人について精神科医が解説
編集部まとめ
うつ病は誰でもなる可能性がある病気ですが、適切な予防方法を知っていることで、防ぐことができると教えて頂きました。様々な生活習慣病の予防と同様に、食事や睡眠、運動といったすぐに始められる健康的なライフスタイルが重要とのことです。気になる症状がある方はセルフチェックをして頂き、本稿をきっかけにうつ病の早期発見・回復に役立てて頂けましたら幸いです。
【この記事の監修医師】 種市 摂子 先生（医師） Dr.Ridente株式会社代表取締役。筋トレ産業医・精神科医として医療に従事。“心と体を最強に”をモットーに、筋力増強・体力増強を通した能力開発を推進している。ストレングスファインダー認定コーチ・産業精神保健学会優秀賞受賞・TPEC優秀専門医。YouTube配信もおこなっている。
Medical DOC
