バックスイングで上に動くとダフリやトップ、右に動けばスライスの危険

　昔からスイング中に「頭を動かすな」という言葉がありますが、実際にプロのスイングを見ても完全に動いていない人は誰もいません。 【動画】頭の位置が参考になる！ “飛ばし屋”岩井明愛＆竹田麗央のイーグル奪取スーパーショット　実際の映像です 　しかし、可能な限り動きを少なくした方がフェースの芯でボールをとらえやすいのも事実です。実はスイング中の各場面において、頭が多少動いても許される範囲があるのです。

頭の上下動や前後動は、チェックして改善すべき

　まずアドレスからバックスイングにかけて。頭が上に伸び上がる人は、それだけ頭がボールから遠ざかっていることになります。そのぶんダウンスイングからインパクトにかけては頭を下げ、ボールに近づく必要が出てきてしまいます。 　トップとダフリのミスが交互に出る傾向の人は、この上下動が原因となっていることが考えられます。バックスイングからトップにかけて、頭の動きを動画などでチェックし、上下動のない動きを練習するといいでしょう。 　またバックスイングで体重を右に乗せようとするあまり、頭もいっしょに右へスエーしてしまう人もいます。トップで頭が右あるほど上半身の軸も右に傾き、インパクトでボールの手前にヘッドが落ちてしまいます。

深く捻転し遠くにクラブを上げようと思うあまり、頭が上や右に動いてしまうことがある。それでは芯でインパクトできる確率が低くなる

　逆にダウンスイングで頭ごとボールに被さる場合もありますが、これだとアウトサイドインになってスライスが出てしまいます。 　頑固なアウトサイドインに悩む人に多いインサイドにクラブを上げ過ぎる原因も、手や腕ではなく頭が右に動くエラー動作で生まれる二次的な現象であることも知っておいてください。

トップからダウンスイング初期にかけて頭頂部が下がるのはOK

　頭の上下動でいえば、多少ならという条件付きながら、トップからダウンスイングの初期にかけて頭頂部が下がるのは気にしなくてもいいでしょう。 　ただ、スイング中の前傾姿勢を保とうとするあまり頭を下げ過ぎてしまうと、首のツケ根とボールの距離が狂ってダフってしまったり、反射的に腰やヒザが伸び上がったインパクト（アーリーエクステンション）になってしまうこともあります。これではトップもダフリも出やすくなるでしょう。