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〈陰ヨガ〉慢性的な腰のこわばりを深部からゆるめて血流を改善する陰ヨガポーズ…側から血流を改善し巡る身体に整えましょう。 ■慢性的な不調に効果的な陰ヨガ 陰ヨガは身体をくつろがせながら、一つのポーズを数分間ポーズに留まって過ごし…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ストレスでパンクしそう！【じっくりゆっくりストレッチ】緊張をリリースして気の巡りを整える陰ヨガ…気の停滞を引き起こし、心身にさまざまな不調をもたらすと考えられています。陰ヨガは数分間ポーズに留まりながらじっくりと身体の緊張を抜いていく、身体にも心…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
深呼吸しても空気が入っていかない感覚…【息苦しさの原因は巻き肩のせい!?】呼吸が快適になる陰ヨガ…り、安眠効果も期待できます。 ■深い呼吸を手に入れるための「陰ヨガ」 ■■やり方 陰ヨガは、一つのポーズを数分間時間をかけて、身体の深いところにある筋…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
股関節の詰まり解消！【身体をいたわりほぐす】じっくり伸ばす「陰ヨガストレッチ」アイオブザニードル…を労わる陰ヨガの時間を、ぜひ取り入れてみてください。 ■股関節の詰まりを解消する陰ヨガ ■■やり方 今回は、「アイオブザニードル」という陰ヨガのポーズ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
