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- 「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア 薬だけに頼らずに自分でできる対策法気圧が低下したり大きく変動したりするタイミングで、頭痛がする、ズーンと体が重くなる、めまいがする……そんなお悩みをお持ちの方も多いでしょう。食べ物…デイリー新潮ライフ総合
- 春のだるさは「自律神経」の乱れが原因?体を少しでもラクにする習慣…ことで体のリズムが整い、夜ぐっすり眠れます」(久手堅さん) 胸式呼吸と腹式呼吸で自律神経を整える呼吸が浅くなると、体内に十分な酸素が行き渡らずに自律…ESSE-onlineライフ総合
- 内臓のストレッチで腸を元気に、1分太極拳に辛酸なめ子さんが挑戦・実感。…ぜ腸活に効くのか? 「ひとつは鼻呼吸をすること。鼻呼吸で動くと自ずと腹式呼吸になり、全身の血流がよくなります」 他の生徒さんたちに混じって、見よう見…クロワッサンオンラインライフ総合
- ショットやパットの前は「息を3秒吸って、3秒吐く」。打ち急ぎや気持ちの焦りがなくなる「呼吸法」を女子プロのトレーナーが解説…があるというのだ。 「腹式呼吸ができない選手です。胸で息を吸う胸式呼吸だと呼吸が浅く速くなりやすいのです。お腹を使った腹式呼吸だと心拍数を安定させやす…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
- 女性が便秘になりやすい理由とは? お腹周りをスッキリさせる簡単エクササイズもご紹介…「体をひねりつつ脚を上げることで大腸に圧がかかり、滞った便の排出を促します。さらに、腹式呼吸によって副交感神経が優位になり、心身がリラックス。腸が本来の機能を取り戻…家庭画報.comヘルス