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  1. 腰痛持ちがこぞって買いに来る機能性クッションの実力とは…ハンズ新宿店に聞いた
    …ッズがそろう「ハンズ新宿店」だ。広報部の高野真季さんによれば、新宿店の腰痛対策グッズの扱い数は約50種類（色違いやサイズ違いは別）。その内訳は、機能性…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  2. 【冬の腰痛対策】脚を組むだけで痛みがみるみる緩和！椅子に座ったまま３分でできる腰痛改善ワーク
    …仕事やスマホに長時間集中して、「腰が痛いー！」となることってありますよね。座りっぱなしの時間が長かったり寒い季節だったりすると、腰周りの筋肉が硬くな…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. 股関節を動かして骨盤まわりの筋肉をゆるめる！腰痛対策にも◎〈90/90ストレッチ〉
    …腰痛対策にはいろいろありますが、腰そのものだけでなく、骨盤まわりの筋肉を意識することも大切です。今回は座ったまま股関節を動かして、骨盤まわりの筋肉を…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 【腰痛】座り時間が長い人は上半身と下半身をつなぐ腸腰筋が硬い。腸腰筋を伸ばす腰痛対策ストレッチ
    …なので、ストレッチで硬さを取り除く習慣をつけることをお勧めします。 ■腰痛対策！腸腰筋ストレッチ ＜やり方＞ １）四つ這いの体勢から右足を手のひらの間に踏み出す…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 【寝る前の一石二鳥ストレッチ】腰痛対策とぐっすり眠る準備が整う「簡単わき腹伸ばし」
    …寝る前の簡単なストレッチは寝つきをよくするためにに効果的です。日中に固まりがちな脇腹を気持ちよく伸ばして腰痛の緩和や予防をし、かつリラックスして眠る…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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