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- 腰痛対策のプロが教える、整形外科でも対処が難しい「名もなき腰痛」を改善するセルフケア…「左わき腹押し」。脊柱起立筋のこわばりをほぐすことで痛みを抑えるというものだ。 1. 肋骨の下あたりの盛り上がっている筋肉(脊柱起立筋)の外側を右方向に親指で押す。サライ.jpライフ総合
- なかやまきんに君、“バックエクステンション”でクランクイン『筋トレサラリーマン中山筋太郎』場面写真&コメント到着…うトレーニングをする場面で、脊柱起立筋に対する意識が少し足りなかったところです。体を上げて収縮したときに、ぐっと脊柱起立筋を入れ込んだ方が良かったです…TV LIFE webエンタメ総合
- 「背中と腰の張りがツライ…」 たった30秒で硬くなった背面がスッキリ軽く 「脊柱起立筋ほぐし」…れかひとつでも当てはまる人は、背中の筋肉である「脊柱起立筋」が硬くなっているかもしれません。脊柱起立筋のこりをほぐして、軽やかな体と引き締まった背中美…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 走りながら腹筋・背筋を鍛えるのがランナーの新常識 EMSで体幹はどう鍛えられるのか?…アブズ)をリリース。そして2022年に腹直筋だけでなく、腹斜筋、広背筋(下部)、脊柱起立筋(下部)にもアプローチできるPowersuit Core Beltが誕…FASHION TECH NEWSライフ総合
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