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- 股関節の詰まり感や硬さを感じる人は「お尻の深層筋」をほぐそう!深層外旋六筋をゆるめる簡単エクサ…ッチのご紹介です。座ったまま膝を左右に倒すだけ!動きは簡単ですが、お尻の深層筋(深層外旋六筋)まで届くストレッチです。 ■股関節の動きを良くするには?…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- マッサージではほぐせない深層筋(インナーマッスル)へのアプローチは鍼治療がいいってホント?…場所によってさらに「表層筋」と「深層筋」にわけることができます。文字通り「表層筋」が体の表面に位置する筋肉で、「深層筋」は体の内部にある筋肉で「インナ…Medical DOCライフ総合
- 老け見え姿勢の原因「倒れた骨盤」を起こす!姿勢改善のための深層筋トレ&伸びストレッチ…ちも落ちこみやすいと言われています。今回ご紹介するストレッチを取り入れて深層筋から若見え姿勢になりましょう! ■良い座り姿勢は骨盤から 若く見える人と…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- お腹が内側からみるみる引き締まる!お腹の深~いところにある深層筋にめっちゃ効く仰向け×呼吸エクサ…やすいインナーマッスルトレーニングをご紹介します! ■くびれを作るのは「深層筋」 キュっと引き締まったウエストのくびれラインを作りたいなら、お腹の深層…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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ねとらぼ