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  1. 寝ながら膝を倒すだけ【ガチガチ股関節をほぐす】股関節のインナーマッスル「深層外六筋」ストレッチ
    …ほぐしでゆるめていきましょう。 ■股関節のインナーマッスル「深層外六筋」 深層外六筋とは、骨盤と太ももの骨(大腿骨)を結ぶ6つの筋肉(梨状筋、内閉…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 全ゴルファーにとって上達のヒント!? 臼井麗香が意識しているパッティングとアプローチのポイントとは?
    …大本 それと、わきを締めるように上腕を外すると、肩甲骨を使って正確にストロークできます。逆に、ひじを張るように上腕を内させると、腕だけを動かしやすくなっ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  3. 飛距離のコントロールの第一歩! 「ハーフショット」を打つコツを実際に試してみた
    …。アドレスでは土踏まずを真下に踏む意識だと重心が安定するとか。また上腕を外(両ひじが体の方を向く)させればスウィング軌道が安定するし、ひざを曲げすぎ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  4. 【高校野球】新基準金属製バット製造工場見学 対外試合解禁を前に理解を深める場に
    …2024年シーズンから完全移行 日本高野連は2月27日、「新基準金属製バット製造工場見学」を神奈川県横浜市内にある日本シャフト(株)横浜工場で実施し…
    週刊ベースボールONLINE野球
  5. 2023年日本女子アマ2位タイ! 藤本愛菜のスウィングを解説!【注目の次世代選手スウィング図鑑】
    …き込む点が気になります。仮にローリー・マキロイのように右足(右大腿部)を外させて使えるようになったとすると、スウィングの質がさらに向上するのはもちろ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  6. 股関節の詰まり感や硬さを感じる人は「お尻の深層筋」をほぐそう!深層外六筋をゆるめる簡単エクサ
    …、大殿筋の更に奥にある筋肉(深層外六筋)に届くストレッチをする必要があるのです。 ■深層外六筋とは? 深層外六筋とは、大腿骨と骨盤を結ぶ6つの筋…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 「ねじねじ体操第2!」始ま~るよ~ 腕のローテーションが超スムーズに
    …前回の肩と前腕の「内→外」に続き、今回は同部位の「外→内」。腕や肩をスムーズに動かすためのトレーニングで、アームローテーションをしっかり行う…
    ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO)ライフ総合
  8. 【股関節が固い人におすすめ】無理なく股関節まわりの筋肉ほぐすストレッチ
    …股関節の外と内とは全ての動きをスムーズにしたい気持ちは山々ですが、まずは「外」と「内」の動きから意識していきましょう! 股関節の外は、太もも…
    上村ゆいライフ総合

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