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- 寝ながら膝を倒すだけ【ガチガチ股関節をほぐす】股関節のインナーマッスル「深層外旋六筋」ストレッチ…ほぐしでゆるめていきましょう。 ■股関節のインナーマッスル「深層外旋六筋」 深層外旋六筋とは、骨盤と太ももの骨(大腿骨)を結ぶ6つの筋肉(梨状筋、内閉…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 全ゴルファーにとって上達のヒント!? 臼井麗香が意識しているパッティングとアプローチのポイントとは?…大本 それと、わきを締めるように上腕を外旋すると、肩甲骨を使って正確にストロークできます。逆に、ひじを張るように上腕を内旋させると、腕だけを動かしやすくなっ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
- 飛距離のコントロールの第一歩! 「ハーフショット」を打つコツを実際に試してみた…。アドレスでは土踏まずを真下に踏む意識だと重心が安定するとか。また上腕を外旋(両ひじが体の方を向く)させればスウィング軌道が安定するし、ひざを曲げすぎ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
- 【高校野球】新基準金属製バット製造工場見学 対外試合解禁を前に理解を深める場に…2024年シーズンから完全移行 日本高野連は2月27日、「新基準金属製バット製造工場見学」を神奈川県横浜市内にある日本シャフト(株)横浜工場で実施し…週刊ベースボールONLINE野球
- 2023年日本女子アマ2位タイ! 藤本愛菜のスウィングを解説!【注目の次世代選手スウィング図鑑】…き込む点が気になります。仮にローリー・マキロイのように右足(右大腿部)を外旋させて使えるようになったとすると、スウィングの質がさらに向上するのはもちろ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
- 股関節の詰まり感や硬さを感じる人は「お尻の深層筋」をほぐそう!深層外旋六筋をゆるめる簡単エクサ…、大殿筋の更に奥にある筋肉(深層外旋六筋)に届くストレッチをする必要があるのです。 ■深層外旋六筋とは? 深層外旋六筋とは、大腿骨と骨盤を結ぶ6つの筋…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 「ねじねじ体操第2!」始ま~るよ~ 腕のローテーションが超スムーズに…前回の肩と前腕の「内旋→外旋」に続き、今回は同部位の「外旋→内旋」。腕や肩をスムーズに動かすためのトレーニングで、アームローテーションをしっかり行う…ゴルフダイジェスト・オンライン(GDO)ライフ総合
- 【股関節が固い人におすすめ】無理なく股関節まわりの筋肉ほぐすストレッチ…股関節の外旋と内旋とは全ての動きをスムーズにしたい気持ちは山々ですが、まずは「外旋」と「内旋」の動きから意識していきましょう! 股関節の外旋は、太もも…上村ゆいライフ総合
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