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- ごはんを投入して雑炊風にしても◎なダイエットメニュー「超満腹キムチチゲ」…めです。 エネルギー:329kcal #腹もちよし、#背徳感MAX、#ぶっこみ系 ■材料(1人分) ミックス野菜(市販)…1袋 長ねぎ…1/3本 にら…1/2束…レタスクラブライフ総合
- 金欠時のダイエットにおすすめ!? コスパが高すぎる「最強節約! 50円スープ」…l(オオバコを片栗粉で代用した場合は134kcal) #夜食にGO、#ぶっこみ系 ■材料(1人分) もやし…1/2袋 乾燥わかめ…1g 卵…1個 水…1カップ…レタスクラブライフ総合
- 本当にダイエット飯!? 悪魔的な絶品レシピ「幸福のダイエットトマトカレー」…エネルギー(1/3量):341kcal #腹もちよし、#背徳感MAX、#ぶっこみ系、#ワンパン完結 ■材料(作りやすい分量) 鶏むね肉…1枚(250g)…レタスクラブライフ総合
- ジューシーに焼けた鮭と彩り野菜でごちそう感満点の「美食材ぶっこみオーブン焼き」…さが引き立ちます。 簡単すぎて罪深い! エネルギー:224kcal #ぶっこみ系、#夜食にGO ■材料(1人分) 生さけ…1切れ なす…30g ズッキーニ…40g…レタスクラブライフ総合