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- 若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善石原新菜先生が提唱し、自らも実践する「16時間断食」。1日のうち16時間食べない時間をつくり、あえて飢餓状態をつくり出すことで、さまざまな健康効果…週刊女性PRIMEライフ総合
- Q.「16時間断食」が糖尿病や高血圧の予防になるってホント?…返してきたのに、16時間断食でなぜ効果が出たのか? 提唱者の医学博士・青木 厚先生に聞いてみました。 体が若々しく蘇る「16時間断食」は、まさにオヤジ…LEON.JPライフ総合
- Q.「16時間断食」を続けるコツは、空腹時間を作るだけと割り切ること!?…た。 A.16時間断食は“時間にフォーカスした栄養学”。空腹時間を作るだけでOKです8時間は何を食べても飲んでもOK! 1日16時間断食するだけ(睡…LEON.JPライフ総合
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