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糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…。 理由は、血糖値が高すぎるとヤバいから。糖化や酸化といったアブない反応が次々と生じ、生活習慣病がドミノ倒し的に起こる。食後1時間の血糖値が140mg…Tarzan Webライフ総合
体を冷やさない「温活ストレッチ」。食後1時間にやれば太りにくい効果も…全身に血がめぐり、効率的にぽかぽかに。 ●食後1時間にやれば太りにくい！食後1時間くらいに行うと、血糖値の上昇が抑えられて体脂肪がつきづらくなります…ESSE-onlineライフ総合
【冬に注意！】“糖尿病”への新対策 血糖値の“見える化”で生活習慣を改善！『every.特集』…さらにもう1つのポイントは、食後の運動。坂本医師によると「食後1時間半～2時間くらいで血糖値は高くなる。そこで少し体を動かすことが大切」だという。 西…日テレNEWS NNNライフ総合
【超効率的ダイエット】食後やるべきたった1つのこと・注意点・効果が出ない人とは【血糖値】…論です。あくまで「食後すぐ」に 動くことが大切で、「食後1時間以上もしてから」では、 すでに血糖値は上がるため 効果がありません、とオススメされていま…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
