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  1. うつ病などの「メンタルヘルス不調」の予防・治療に効果的な生活習慣とは?【医師解説】
    …編集部: ほかにはどんなものがありますか? 薮野先生: 最近はマインドフルネス(瞑想)などもよいとされていますし、アメリカ発の新しいうつ病治療としては、磁気刺…
    Medical DOCライフ総合
  2. 【40代・50代の睡眠改革】髪の寝ぐせ予防に…眠る時かぶる?かぶらない?
    …の介護生活からも睡眠の重要性を再認識する。 漢方、発酵食、アロマ、呼吸、瞑想、ストレッチなどを取り入れ、日々「質の良い睡眠」を探求しながら、各方面へ発…
    OurAgeライフ総合
  3. 【顔のシワ・たるみ予防に効果】頭皮をほぐして表情筋引上げ!-5歳若見えを叶える「頭皮マッサージ」
    …サンディエゴでヨガに出会う。現在オンラインクラスでブレスワーク、陰ヨガ、瞑想、指導者養成講座を開講している。インサイトヨガのサラパワーズ氏、陰ヨガ創始…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 木にハグしてコロナ・ストレスを解消、は実証されている療法だ
    …ような「作業」をするかさまざまなメニューも考えられている。たとえば体操や瞑想、ヨガといったものもあるが、その中には「自分の木」を選ぶという作業もある。
    田中淳夫ライフ総合

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