#話題のタグ
検索結果
11件
散らかった部屋では睡眠の質が下がる!? 今すぐ実践できる快眠の知恵（専門家が監修）…眠グッズのプロデュースなども行う。『眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法』（青志社）など著書多数。 昼寝する大人はダメ人間？◎積極的仮眠はむし…Tarzan Webライフ総合
夫婦の寝室は別々のほうがいい…アメリカで急速に広がる「睡眠離婚」という静かなムーブメントそんな場合、代わりに検討したいのが「スカンジナビア睡眠法」だ。フィンランドなど北欧やイギリス・ドイツを中心に多く実践されている睡眠法で、同じ部屋で眠りながらパートナー…プレジデントオンラインライフ総合
睡眠と腸活はセット。加治ひとみさんのインナー美容を支える快眠術…慣れない環境で眠る夜は知らない言語のBGMを 3. 自分のカラダを実験台にいろんな睡眠法を試す 睡眠と腸活はセット“腸活おばけ”の愛称もあるほど、インナー美容…Tarzan Webライフ総合
「寝不足に強い」は思い込み、危機感が薄く危険 短時間睡眠法も専門家は「ない」と断言…で紹介されている短時間睡眠法について三島教授は、 「長く睡眠障害の診療や基礎研究に携わってきましたが、効果的で安全な短時間睡眠法に出合ったことは一度もない」…AERA dot.ライフ総合
JO1白岩瑠姫、睡眠用として聞いているBGMは？独特の睡眠術を明かす…睡眠”に関して、『ホンマでっか！？TV』が誇る評論家軍団が、すぐにできる睡眠法＆快眠術を伝授する。 評論家席には、睡眠学者の柳沢正史が登場。実はこの人…モデルプレスエンタメ総合
54歳、SNSで眩しいビキニ姿を披露したヘザー・グラハム、若さを保つ秘訣…驚きの「睡眠法」とは？…ハリウッドのベテラン女優、ヘザー・グラハム（54歳）が自身のInstagramで若々しく、引き締まったボディのストリングビキニ姿を披露し、注目が集ま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「睡眠を武器にする」―日本で唯一のスリープトレーナーが教える睡眠によるパフォーマンスアップの秘訣とは環境やそれに伴う変化は、睡眠に大きな影響を与える。担当する選手に最適な睡眠法をアドバイスできるよう、見て聞いて感じてあらゆることを把握するよう努める…土井麻由実野球
パートナーの隣で眠るのが辛い？！スカンジナビア睡眠法 を試してみて…？そう考えると、TikTokで「スカンジナビア睡眠法」が話題になっていることにも納得できる。この睡眠法は、多くの人の睡眠習慣に禅の境地を取り戻しただけ…ウィメンズヘルスライフ総合
2分で眠りにつける!? ミリタリースリープメソッドを解説…ドとは？ミリタリースリープメソッドは、米軍兵士のために特別に考案された睡眠法で、なんとわずか2分で眠りにつくことができると言われているんだとか。文字…ウィメンズヘルスライフ総合
過熱する中学受験で睡眠不足 になる子どもたち…健康的に学力がアップする効率的な“睡眠法”とは…睡眠不足に陥りがちな受験生。特に育ち盛りの中学受験生は、たっぷりと睡眠をとりたいけれど、勉強の時間も必要 という切実な問題に直面しています。時間のや…with onlineライフ総合
眠くない！まだ寝たくない！子どもを早寝させる裏ワザ3選…う眠くなって寝てしまう… ということが期待できます。これは「認知シャッフル睡眠法」という大人にも有効な眠りにつく方法なのでぜひお試しください。子どもを早…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
