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  1. 更年期世代のツライ膝痛に…1分でＯＫ！膝痛知らずな体を作る【３ステップ中臀筋エクサ】
    …更年期になると増えると言われている症状が関節痛。中でも膝関節は痛みを訴える方が多い場所。そんな膝関節を守るために超重要と言われている筋肉がサイドヒッ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. ツライお腹の張りをなるべく早く解消する7つの方法
    …お腹に食い込みそうなくらいきついベルト、ギチギチで抜けない指輪、ベッドの中で体を丸めるほどのひどい腹痛……。これらの症状は、体重の増加ではなく膨満感…
    ELLE DIGITALライフ総合
  3. ツライ花粉…アレルギー症状を抑えるには茶色の穀物が有効？内側から免疫をケアする食べ方｜医師が解説
    …スギ花粉の飛散が開始しています。日本気象協会によれば、ピークは2月末～3月上旬。飛散量は全国的に例年の120～160％と、大量飛散が見込まれています…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  4. 最期までいさせて…ニュータウンに夢見た「年金5万円・80代女性」市営団地取り壊しで退去要請〈家賃1万円アップ〉に悲鳴「生きていくのがツライ」
    …っ越したとか。家賃アップに、そして昨今の物価高。「生きていくのが、本当にツライ」という女性。同様の声は、収入が限られ、実質目減りが続く年金世代のあちら…
    THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）ライフ総合
  5. 「背中と腰の張りがツライ…」　たった30秒で硬くなった背面がスッキリ軽く　「脊柱起立筋ほぐし」
    …背中がガチガチ、背中が痛い、反り腰気味。いずれかひとつでも当てはまる人は、背中の筋肉である「脊柱起立筋」が硬くなっているかもしれません。脊柱起立筋の…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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