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- 「階段を上りながらひざタッチ」で筋肉・骨を強化。「読書中にお尻のストレッチ」で腰痛予防!ロコモを防ぐ、日常生活でできる簡単筋トレ法…ずっと自分の足で歩きたいなら、体を動かして筋肉を鍛えることが大切です。けが予防やロコモ(※)対策のアドバイスをするフィジカルトレーニングの第一人者が…婦人公論.jpライフ総合
- 「腸活よりも胃活が大事」、東洋医学ライフクリエーターの島田淑子さんの生活習慣。…便秘とは縁がない。 そんなうらやましい毎日を送っている島田淑子さんに、食事や生活習慣について聞きました。クロワッサンオンラインライフ総合
- 理学療法士に聞く、足の骨格が崩れる原因とセルフチェック。…置にあるか? いくつかのセルフチェックで見ていこう。まずはくるぶし立ちだ。 「足の内くるぶしと膝をつけたまま、つま先立ちができるかどうか。足裏のアーチ…クロワッサンオンラインライフ総合
- 「ニューバランスはスニーカー界のジャズ」ナルバリッチJQが愛してやまない厳選6足…おいても定番は気にするんです。 ニューバランスを履くときのこだわりは“くるぶし出し”ーー現在、所有するフットウェアの中でニューバランスの割合はどのくらいですか?…OCEANSライフ総合
- スタイリストが寝具選びをサポートしてくれるツアーを「ごはん同盟」が体験!…朝起きた時、首や肩、腰に痛みがある人は、枕やマットレスが合っていないのかも……。 寝具をアップデートして、肩こり&腰痛をやわらげよう。クロワッサンオンラインライフ総合
- 【40代・50代こそ強化したい体幹力】あなたの「体幹力」は大丈夫? 片足立ちと立ち姿勢でチェック!…る人は体幹力がない状態。 《正しい姿勢》 立ったとき耳・肩・股関節・くるぶしを結ぶ線が真っすぐで、手が自然に太ももの真横に来るのが正しい姿勢 《反り腰》…OurAgeライフ総合
- モンゴル伝統の遊びといえば? モンゴル相撲と羊の骨「シャー」のゲーム…、真剣に、相撲を取る光景が、今も目に浮かぶ。 室内遊びだったら、羊のくるぶし骨の「シャー」で遊ぶのが一般的だった。私が子供の頃は、家の中に布で作った…THE PAGE中国・台湾