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- これで正月太りはなし!保健師が実践して太らなくなった「正月太りしないための6このポイント」…1.できるだけ手作りのお料理(おせちやお雑煮など)をいただく 外食や市販のオードブルなどは大変高脂肪、高カロリーです。 おせち料理は昔は豪華なお料理でし…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
- お餅が大変身!もつ鍋風お雑煮…手順5野菜が柔らかくなったら、餅を入れてお好みの柔らかさまで煮込めば完成!Point・油を使わないので低脂質でカロリーを抑えられます※『簡単!』『うま…ダイエット王子/りょすライフ総合
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