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- 【寝てもとれない疲れに効く】筋肉に溜まった疲労物質を流す「ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし」…引っ張ったりする際に作用する筋肉です。菱形筋が伸びたり縮んだりすることで、肩甲骨を開いたり寄せたりすることができます。 ■■菱形筋が硬くなると起こること…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【体が硬い方必見!】ガチガチ肩甲骨を動かしやすくするヨガポーズ…勢が崩れてしまい腰痛などの原因にもなります。 菱形筋…肩甲骨を背骨に引き寄せる働きに作用する筋肉。菱形筋がうまく機能しないと、肩が前に出てしまったり、…上村ゆいライフ総合