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- 一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険!ガチガチ股関節がほぐれる、寝たままストレッチ…座っている姿勢では、正しい姿勢を保持するのに重要な腸腰筋というインナーマッスルが縮んで硬くなってしまいます。この腸腰筋が硬くなり衰えると、姿勢が崩れやすくなるだ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 股関節の詰まりをするりと解消!寝たままできる股関節をゆるめる「ちょいストレッチ」…股関節は常に曲がっており、股関節を曲げるための筋肉(腸腰筋)が常に起動している状態です。この腸腰筋が長時間緊張していることで、立ち上がった時に股関節が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 寒さを感じると丸くなる背中!猫背の方におすすめストレッチ…いきましょう!寝ながら手軽に「腸腰筋」ストレッチそれでは早速、腸腰筋のストレッチのご紹介をします! 仰向けに寝て行えるポーズなので、寝る前に布団の上で…上村ゆいライフ総合
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【独自】靖国神社の石柱に“放尿”し「トイレ」と落書き 犯行動画に映る中国人の男すでに帰国済みと判明
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