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- 毎日取り入れたい!【いい睡眠】のために知っておきたい「基本知識3つ」…精治先生医師・医学博士 いい睡眠は「最初の90分」がキモ!西野先生 短時間睡眠にはデメリットが多々ありますが、睡眠は長ければいいというものではない…VOCEライフ総合
- 「睡眠大事って知っているけど、眠れない」読めばわかる【睡眠の大切さ】…。2023年には睡眠資格「スリーププランナー」の総監修を務める。 そもそも「睡眠」って軽く見られがち!西野先生によると、世界で睡眠への注目が集まって…VOCEライフ総合
- 深い集中、そして「夢中」を取り戻せ!【井上一鷹×倉重公太朗】第2回…究が進み始めています。スタンフォードで眠りの研究をしている西野先生は「それほど確かなことは言い切れない」と言っていました。最近出てきたことは、寝る90…倉重公太朗社会
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