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万が一のときの緊急対処法 「本当にあった」に学ぶ、登山のリスクヘッジ【vol.06 非常事態編】…脚がつった！ 注意深くストレッチしましょう「こむら返り」、つらいですよね。こむらがえりとは、ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、激しい痛みをともなう状態のこと。ソトラバライフ総合
イチゴは「肝」の働きを正常化する春の体調維持に欠かせないフルーツ【健康長寿に役立つ高齢薬膳】…ち、目や筋肉とも関りが深い臓器です。そのため、春は疲れ目、目の充血、こむらがえりといったトラブルを引き起こしやすくなります。また、肝は自律神経にも関係…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
更年期以降を元気に過ごすためのヒント「漢方薬」。漢方に興味を持つことは、自分を知ること…かの“特効薬”を、先生のコメントとともにご紹介します。 ・足の痙攣、こむらがえり→芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう） 「筋肉の急な痙攣を和らげるので…家庭画報.comヘルス
夏本番前に知っておきたい「熱中症」の基本 効果的な対策や初期症状は？…中症の症状1.不快感2.目の前が真っ暗になる3.手足のしびれなど4.こむらがえり5.筋肉の痙攣•硬直6.顔面が白い中等度の熱中症の症状1.吐き気2.頭痛3…永島計ヘルス
