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- 糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる(専門家が監修)…糖質制限した方がいいと聞くけど、続けられるかが不安。そんな人にまず薦めたいのが朝食の見直し。朝の糖質量をちょっと変えるだけで一日を通して恩恵を受けら…Tarzan Webライフ総合