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そのストレッチ、意味ないかも？！-10kg達成した48歳女性が気付いた効果的な方法【トレーナー解説】…つきました。運動前にストレッチの必要はなし？！私たちは体育の授業で「運動前にはストレッチ」と習ってきました。しかし実は随分前から、運動前に特にストレッ…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【50代、3カ月で「使える筋肉」を増やす②】なかなか筋肉が増えない人必見！管理栄養士の「筋肉を増やす食べ方10カ条」で、確実に筋肉量は増える！！…日豚肉を食べたから今日は牛肉にしよう、などとあえて替えてみよう。 8） 運動前は、脂質OFF ＆ 糖質ON 運動の前には、筋肉のエネルギーである糖質を…OurAgeライフ総合
＜目を動かす＞だけで全身の力みや緊張がほぐれる？眼球運動が全身疲労に効果的な理由は「脳の構造」にあった…厚生労働省によると、柔整師が手がける施術所（整骨院）は2018年末時点で約5万カ所となり、10年間で約1.4倍に増えたそう。現代社会で、それだけ体の…婦人公論.jpヘルス
ストレッチの科学② 相反抑制（専門家が監修）…カラダ作りに関する知識を深める「ストレングス学園」。科学的なメカニズムに基づいたストレッチを種別ごとに解説する2回目は「相反抑制」について。［監修／…Tarzan Webライフ総合
コロナ禍で進む「GIGAスクール構想」 デジタル教科書への期待と懸念「fMRI（機能的磁気共鳴画像法）で調べたところ、言語を扱う部位である運動前野外側部・下前頭回と、記憶の取り出しにかかわる海馬で、紙の手帳を使ってス…Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
