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- Q.「16時間断食」でウエスト7cm減。なぜ脂肪が落ちたのか?…「16時間断食」がオヤジに有効なワケ第2弾。挑戦した50代の担当編集・Kが、体重5kg減、ウエスト7cm減を達成。これまでのダイエットでリバウンドを…LEON.JPライフ総合
- Q.「16時間断食」は、残りの8時間に何を食べてもいいってホント?…「16時間断食」がオヤジに有効なワケ第1弾。1日のうち8時間は何を食べてもお酒を飲んでもOKと言うけれど、ダイエットなのに食事制限がないのか、気にな…LEON.JPライフ総合
- Q.「16時間断食」が糖尿病や高血圧の予防になるってホント?…「16時間断食」がオヤジに有効なワケ第3弾。16時間断食は、糖尿病や高血圧の予防にもなるそう。実践中の50代の担当編集・Kは、次回の人間ドックの結果…LEON.JPライフ総合
- Q.「16時間断食」と筋トレで体脂肪率4.1%!? 運動もすべき?…「16時間断食」がオヤジに有効なワケ第5弾。挑戦した50代の担当編集・Kは、ウエスト7cm減と脂肪は落ちたものの、筋肉も落ちたよう。体脂肪率4.1%…LEON.JPライフ総合
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