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  1. 腹筋運動だけじゃお腹は凹まない?【たった10回】腹直筋下部&内転筋を鍛えるぽっこりお腹解消エクサ
    …「頑張って腹筋運動をしているのにお腹がぽっこり。全然効果が出ない…。」もしかしたら、その原因は単に腹筋の衰えだけではないかもしれません。今回は、一般…
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  2. 2人1組の巧妙な「当たり屋」 原付バイクでわざと突っ込む保険金詐欺 英国で急増中
    …原付による「当たり屋」が多発原付バイクが自動車に "わざと" 突っ込んで保険金を請求する詐欺事件が、昨今の英国で多発している。 大手保険会社アリアン…
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  3. 40代・50代からのお腹痩せ|たった10回腹筋を伸ばして縮めるだけ!座ってできるお腹凹ませエクサ
    …今回は、加齢と共にたるんできたお腹にアプローチする、簡単なエクササイズのご紹介です。ぽっこりお腹をすっきりさせ、ペタンコのお腹を取り戻しましょう。座…
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  4. 背筋を鍛えるとお腹も凹む?ぽっこりお腹解消に効果アリ【10秒×2セット】うつ伏せ背筋エクサ
    …を目指します。気になる人は早速試してみませんか? ■背筋を鍛えるとお腹が凹むのはなぜ? 背骨まわりにはたくさんの筋肉があり、姿勢を維持する大切な役割を…
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  5. 運動嫌いでもお腹を凹ませたい・引き締めたい人必見!寝たままくびれ筋に効くお腹痩せエクササイズ
    …ズボンの横からはみ出てしまったお腹を引っ込ませるためにきつい腹筋をしなきゃと思いつつ、エクササイズをするのが億劫になっていませんか?くびれを作る筋肉…
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  6. モデル・岩堀せり「コンプレックスの塊だった私にも年を重ねて変化が。常に肯定してくれる夫の言葉が一番の薬」
    …られた。もちろん、露出が増えると悪口も言われるようになるんですが、それで凹むことはなかったかな。 私、ViViモデル時代、よく2ちゃんねるの掲示板を見…
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  7. 快便体質になるために! 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣
    …けになり、「関元」から「の」の字を描くように、両手の指先でお腹が1~2㎝凹む強さで各ツボを押す。これを5回繰り返す。最後の1回は強めに3秒ずつ押して。
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  8. ヘタに押すと泣きを見る! クルマを人力で移動させるときに「押してはいけない場所」とは?
    …手で押しただけでもクルマがへこむ場所はある! 暖冬なのに3月に入っても関東の平野部で雪が降ったりして、なかなか油断できない……。  ところで、クルマ…
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  9. 置き換え始まるJR東日本のE217系 横須賀・総武快速線を走る近郊形版「走ルンです」
     横須賀・総武快速線で活躍しているE217系ですが、改めて考えるとどんな電車なのしょうか? 2022年現在、JR東日本ではE235系を首都圏に導入して…
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