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- 足を振って力みを取れば、むくみも冷えも解消する【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消! ③】…る。その方法を「頑張らない筋トレ『体芯力®』」パーソナルトレーナーの鈴木亮司さんに伺った。 運動不足でも筋トレのしすぎでも膝下は硬くなる「体が硬くな…OurAgeライフ総合
- 【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消! ②】腕を上下・前後に振るだけで肩や腰の力みが取れる!…有効な方法を、「頑張らない筋トレ『体芯力®』」パーソナルトレーナーの鈴木亮司さんに伺った。 1日1回は心身を脱力させよう!仕事や家事に追われる日々と…OurAgeライフ総合
- 【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消! ①】「ボディマップ体操」でうっかりぶつけにさようなら!…べきこととは?「頑張らない筋トレ『体芯力®』」パーソナルトレーナーの鈴木亮司さんに伺った。 現代人は知らないうちに体を緊張させている!「私たちはスト…OurAgeライフ総合
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