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  1. 不眠に悩む人に飲んでほしい「飲み物」って?医師が解説
    …心身ともに健康でいるためには、質の高い睡眠をとることがとても大きなポイントになります。実はある飲み物を摂取すると、睡眠の質が改善し、認知症の予防効果…
    クックパッドニュースライフ総合
  2. 今月のテーマ「更年期ストレスで肌も気持ちも落ち込みがちに」/倉田真由美と化粧品PRが考える更年期ガチ美容 ②
    …めぐみの美容成分と、オレンジエレメントの大地の香気成分を配合した、不安や不眠、ストレスに悩まされがちな大人の女性に使ってほしいクリームです。 不足しが…
    OurAgeライフ総合
  3. 「金欠女子大生」と「不眠症」に悩む社会人男性のギブアンドテイクな関係って…?大人気日常ラブコメの続きが気になる【作者に訊く】
    …いた恋愛作品が、たけみつ(@take_samurai1)さんの創作漫画「不眠男と空腹女」だ。 X(旧Twitter)で5.7万件を超える「いいね」(2…
    ウォーカープラスライフ総合
  4. 更年期の不眠に関する誤った行動|やっている、あるいは、やらないままでいる。見直すべき2つのこと
    …ついて、体験を交えてお話しいただきます。 ------- 更年期になると不眠で悩む方が多いです。その中で明らかに謝った行動をされている方がおられるので…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 寝つきが悪い、途中で目覚める、起きるのが早すぎる…“不眠”の原因&対策を医師が解説! 
    …という病的なものが隠れている可能性も。生活習慣を整えても不眠が続くなら、睡眠クリニックの受診を検討したい。 不眠の対策 ・朝に1駅分歩く。 光には体内時計のリズ…
    ananwebライフ総合
  6. 夏に起こりやすい?【更年期不眠に悩む人増加中】睡眠の質を左右する自律神経の乱れの対処法とは
    …更年期世代に突入し、心も体も不調な日が増えてきた、と感じる人に。この世代になると、日常生活の中で感じる疲れやストレスがなかなか取れず、うまく眠れない…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 【疲れているのに眠れない更年期不眠に】睡眠の質を左右する気の流れを戻し、安眠に導く「五臓ヨガ」
    …ます。 ■不眠時は「任脈」を整え気の流れを改善 「今まで不眠とは無縁だった人でも、40歳を過ぎた頃から眠れなくなることがあり、更年期は不眠の悩みも深刻…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. 【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ⑤】更年期に多い不眠と眼精疲労の悩みを、中島史恵さんのヨガで解消!
    …「蜂の呼吸」と、「瞳ヨガ」のやり方は以下をチェック。不眠や目の疲れに悩んでいる人は、さっそく試してみて。 不眠の改善に効果的<蜂の呼吸>「ンー」と音を出し…
    OurAgeライフ総合
  9. 深夜にギターの練習をする隣人のせいで不眠気味です。引っ越すべきでしょうか…。
    …囲の人に相談問題解決を目指そう深夜に隣人がギターの練習をする音が原因で不眠気味になっている場合、まずは管理会社に相談してみるのがよいかもしれません。
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  10. 眠らない現代社会において、人はいかにして眠るのか?―近森 高明ほか『夜更かしの社会史: 安眠と不眠の日本近現代』
    …あった。 以上のように、近代社会では、安眠と不眠の双方を欲望する二元的な機構が成立・作動し、安眠派と不眠派の衝突が、(夜間勤務や深夜の営業騒音などをめ…
    ALL REVIEWSライフ総合
  11. 不眠症の治療薬は本当に必要?不眠の原因と不眠を解消するための生活法|薬剤師が解説
    …が大切。 しかし、不眠を訴えて心療内科を訪ねる患者さんの8割以上が不眠症ではなく、自分で勝手に不眠症と信じ込んでいる、いわば「不眠恐怖症」といわれてい…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  12. リラックスは効果なし?不眠の悩みを改善させる最適の方法とは
    …3日以上続いていると「不眠症」とされます。診断基準にもよりますが、人口の4〜22%が該当するともいわれています。近年、この不眠症の治療として注目されて…
    市川衛科学

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