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- 太りやすい更年期 体重を減らすことよりも大切な食事の鉄則3つとは 栄養士に聞いた…年期は、悪玉コレステロールが上昇しやすく、内臓型肥満になりやすい時期。お腹周りの脂肪が気になってくるのは、このためです。 また、エストロゲンは脳の満…Hint-Potライフ総合
- アイアンのミート率アップにつながる! 体の軸を安定させ遠心力を活かして振るコツを、プロがイラストを交えて解説…で内転筋に力が入り、お腹周りの腹横筋にも力が入るようになります。 軸安定には、クラブの遠心力と、体のセンター軸を支えるお腹周りの力が必要です! 是非参…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
- ショットやパットの前は「息を3秒吸って、3秒吐く」。打ち急ぎや気持ちの焦りがなくなる「呼吸法」を女子プロのトレーナーが解説…ゴルファーであれば、誰しもプレー中にリズムの良し悪しを感じる場面がある。ショットを打ち急いだり、パットでスムーズにストロークできないのは、リズムの悪…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
- 男性は中堅層、女性は高齢層ほど肥満者が多い現実…人の肥満度合いをはかる指標の一つ、BMI。それを元に勘案すると、男性は中堅層ほど、女性は高齢層ほど肥満と仕切り分けされる人が多い。その実情を厚労省の…不破雷蔵社会
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