｜浮腫み解消！コンプレッションレッグカバー

　日々トレーニングをすると同時に大事なのが身体のケア、ストレッチや水分補給、栄養補給は勿論、疲労を早期回復させるにはコンプレッションウエアが大事、その中でもエコノミークラス症候群で話題になったコンプレッションレッグカバーについて紹介したいと思います。

｜徐々に締め付け血液循環up

　血液循環は心臓を起点に動脈を介して各細胞に赤血球が酸素を運搬してくれます。一方、酸素と交換されるように二酸化炭素を静脈を介して心臓に戻します。しかし、身体の末端から心臓に戻すには、静脈を絞り出すように上へ上へ筋肉が収縮することで静脈にある静脈弁が開き心臓に戻ります。しかし立つだけ、座るだけの日常生活を多くの人が送っています。同じ動作は筋肉の収縮を生まないので、そこで筋肉の代わり徐々に締め付けてくれる「段階的着圧」と言う機能を持つ「コンプレッションウエア」が必要不可欠です。

｜レッグカバーは手軽

　「コンプレッションウエア」はタイツが主流ですが、夏場にタイツは履く気になりませんね。そこでお勧めなのがレッグカバー、足首から膝下までの脹脛を主に「段階的着圧」してくれるので、運動していない人だけでなく座り続ける、立ち続ける作業が多い方にはお勧めです。ランニングする方は、走る時に特化したタイプと、収縮性がある日常生活に兼用できるタイプの2種類があるので、使い分けをして疲労を早期取り除きましょう。