【ゼロから学ぶスマートウォッチ】GPSで走った距離が計測されて、心拍計で健康管理！
｜スマートウォッチどんな機能があるのか？
常にスマートウォッチを使用していると、ランニングを始める人から素朴な質問が多く、今回はゼロから学ぶ「スマートウォッチ」の機能を紹介します。
｜ストップウォッチ機能だけではない？
走る時に必要な機能としてはタイムの計測です。しかし現在はスマートウォッチとして様々な機能があります。今回はGARMIN「Foreathlete55」の例として標準的な機能を紹介します。
・GPSを受信し、走った距離やタイムは勿論、通ったルートを記録します。設定によって1kｍ毎のラップの自動計測や信号待ちなどで止まった場合は自動ポーズ機能があります。
・腕につけるだけで心拍数が計測出来、運動時の強度を知らせてくれます。
・一日中装着することで、歩数計、睡眠時間並びに睡眠の状態、ストレス度合いなど健康管理機能も備わっています。
・機種によっては電子決済が可能
｜スマートフォンと同期
スマートウォッチとペアリングして同期させることで、スマートウォッチで記録されたデータがより細かく表示されます。逆にスマートフォンの通知などを時計に知らせてくれます。
・メールやスケジュールなどのデータがスマートウォッチに通知する機能があります。
・スマートフォンの音楽データを時計側で操作できます。
・天気や日の出日の入の時間なども通知する機能があります。
様々な機能が溢れている。スマートウォッチですが、アプリが多すぎると逆に使いこなせないので、スタートはシンプルで精度の良いスマートウォッチ「初めてのランニングウォッチブランド」で紹介しています。是非参考にして走りに繋げてください。
Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行（旅RUNの名付け親）や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書；楽して走ろうフルマラソン（ランナーズ）。フルマラソンスタートBOOK（エイ出版）。目からウロコのフルマラソン完走新常識（実業之日本社）など多数。
テレビ；「ラン×スマ（NHK BS）」「ソレダメ（テレビ東京）」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌；Tarzan（マガジンハウス）ランニングスタイル（エイ出版）MONOQLO（晋遊舎）など、監修
YouTubeチャンネル：ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野
