福岡市南区の旬な情報を発信中！　号外NETライターのいもひこです。

12月に入り、福岡市もすっかり寒くなりました。
今回は、南区で習える教室・レッスンのご紹介です。

「何か習いたい、極めたい」「運動不足、姿勢が気になるから運動したい」「痩せたいけど、激しい運動はNG」「体験したいけど、初めてだし大丈夫？」そんな方にぜひご覧頂きたいです。

大橋・長住で開講中「バランスボールエクササイズ」

冷える季節だからこそ「バランスボールエクササイズ」はいかが。

弾んで有酸素運動になることで、血流アップ効果も！ 身体がポカポカになるエクササイズレッスンが、大橋と長住で実施されていますよ。

「バランスボールエクササイズ」はリズムに合わせてバランスボールで弾むことで有酸素運動になり、さらには筋トレ・脳トレ効果もあるんだとか。

普段全く運動習慣もなく、最近さらに体重が増える一方の筆者。さすがに「ちょっと運動したい」と重い腰を上げて体験して来ました(笑)。

音楽の楽しいリズムに合わせて、楽しく弾む運動。バランスボールを使うので、膝の負担も和らぎ、適度なエクササイズが可能です。

身体を動かしながらおしゃべりしたり、笑ったりできるくらいの楽しいエクササイズなので、運動習慣をつけるのに持ってこい！ さらにこんなに汗をかくなんて！ と感動しました♪

推しの話を聞いて下さったり(笑)楽しい雰囲気は、気さくなインストラクターの先生のおかげですね。嫌いな運動でもこれなら続けられそう、と心から思えました。

大橋・長住でレッスン開催中！ 体験レッスンも受付中

「バランスボールエクササイズ」は、福岡市南区では大橋と長住でレッスンを開催中です。レッスン内容は運動頻度や体調に合わせて指導してくれますよ。
弾むのが不安な方は、お気軽にご相談されてみて下さいね。

大橋クラス　2025年は月・火曜日開講予定

毎月1日は朝活レッスンも開講中。朝から身体を温めてみませんか。

長住クラス　第2・4月曜日にて開講中

長住クラスは、第2・4月曜日にて「シニア向けクラス」「一般レッスン」を開講しています。建物1F「あきほ整骨院」の患者さんが多いクラスで、「運動習慣をつくる」「整った骨の位置をキープするための筋力づくり」を目指しています。

「整骨院→レッスン」もしくは「レッスン→整骨院」と身体のメンテナンスDAYとして通われる方も多く、お勧めコースです。

体験レッスンもお気軽にお問い合わせ下さい。

お子さま連れも大歓迎！ 保育士による寝かしつけもアドバイスも

お子さま連れも大歓迎です♪ インストラクターのKana先生は「保育士資格」も保持されているので、エクササイズと赤ちゃんや育児の話なども気軽にできる、ママの息抜き教室！

抱っこしたままボールで弾むと、寝かしつけにもなる「寝かしつけアドバイス」はエクササイズしながら赤ちゃんスヤスヤなので、一石二鳥です♪

寝かしつけにお悩み中の方は必見。

そのほか幼児向けの「親子ボールあそび」「バランスボールで親子ビクス」なども春日市や大野城市などで開催されています。

遠方の方は「オンラインレッスン」も受付中。
興味のある方はお気軽にお問い合わせされてみて下さいね♪

バランスボールエクササイズ Kana

公式Instagram：福岡市I ヨガボール○バランスボールエクササイズI Kana

公式LINEアカウント：バランスボールエクササイズ Kana

STUDIO ART FUSION（大橋クラス）

住所：福岡市南区大橋1-21-12 SWEET ALYSSUM OHASHI 2-A

あきほ整骨院（長住クラス）

住所：福岡市南区長住３丁目１−１

TEL：092-541-8065

高宮駅前の書道教室「悠杏書道塾」手ぶらでOK！

高宮駅前で書道教室「悠杏(ゆあん)書道塾」が2024年10月より開校しました！
書道家・大学講師・書道ライブパフォーマンスなど幅広く活躍されている悠杏氏が、この度高宮で書道教室を開校しています。

硬筆・毛筆・実用書のほかデザイン書道・アート書道なども学べるそうですよ。
「児童クラス」「一般クラス」の生徒さんを募集中です。

ロゴ制作などビジネスでも使えるデザイン書道・アート書道なども

そのほか「デザイン書道」「アート書道」など、ビジネスでも使えるロゴ制作などのレクチャーもされていますよ。オンライン講座も随時受付中です。

初心者の方も大歓迎♪ 興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

悠杏書道塾

住所：福岡市南区高宮３丁目７−４ アキヤマビル

TEL：080-5210-6081

営業時間：毎週月・木・金・土曜日　10時～20時

公式ホームページ：博多筆文字本舗 - 書家 悠杏 -

公式Instagram：yuan 悠杏