日本安全食料料理協会(JSFCA)認定のコーヒーソムリエKazuです。

スターバックスを利用する際に「できるだけカロリーを抑えたい。」と思うことはないでしょうか。

そこで今回は、ダイエット中でも気にせず飲みたい「スタバの低カロリーコーヒー」をご紹介します。

1.ドリップコーヒー（ホット）13kcal　

1杯あたりのドリップコーヒー（ショートサイズ・カスタムなし）ホット

エネルギー：13kcal　

タンパク質：0.8g

脂質：0.0g

炭水化物：2.3g

食塩相当量：0.009g

糖質：1.8g

カフェイン：189mg

ドリップコーヒー（ホット）ショートサイズをブラックで飲んだ場合、なんと13kcalで脂質はゼロです。

スタバのドリンクサイズは、ショート約240ml、トール約350ml、グランデ約470ml、ベンティ約590mlとなっています。

サイズごとのカロリーは、以下の順です。

・ショート：13kcal

・トール：18kcal

・グランデ：24kcal

・ベンティ：31kcal

すべてのサイズで脂質ゼロです。

2.ドリップコーヒー（アイス）9kcal

1杯あたりのドリップコーヒー（ショートサイズ・カスタムなし）アイス

エネルギー：9kcal

タンパク質：0.5g

脂質：0.0g

炭水化物：1.7g

食塩相当量：0.0g

糖質：1.4g

カフェイン：133mg

ドリップコーヒー（アイス）ショートサイズをブラックで飲んだ場合、なんと9kcalで脂質はゼロです。

サイズごとのカロリーは、以下の順です。

・ショート：9kcal

・トール：10kcal

・グランデ：14kcal

・ベンティ：16kcal

すべてのサイズで脂質ゼロです。

3.コールドブリュー コーヒー 9kcal　

1杯あたりのコールドブリュー コーヒー（ショートサイズ・カスタムなし）アイスのみ

エネルギー：9kcal　

タンパク質：0.3g

脂質：0.0g

炭水化物：1.9g

食塩相当量：0.01g

糖質：1.4g

カフェイン：121mg

コールドブリュー コーヒーは、14時間かけてゆっくりと水で抽出したものです。

コールドブリュー コーヒー（アイスのみ）ショートサイズを飲んだ場合、なんと9kcalで脂質はゼロです。

サイズごとのカロリーは、以下の順です。

・ショート：9kcal

・トール：10kcal

・グランデ：14kcal

・ベンティ：15kcal

すべてのサイズで脂質ゼロです。

4.カフェミスト（カスタムなし）87kcal　

1杯あたりのカフェミスト（ショートサイズ・カスタムなし）ホットのみ

エネルギー：87kcal　

タンパク質：4.9g

脂質：4.3g

炭水化物：7.3g

食塩相当量：0.1g

糖質：7.1g

カフェイン：189mg

カフェミスト（ホットのみ）ショートサイズで飲んだ場合、87kcalです。

サイズごとのカロリーは、以下の順です。

・ショート：87kcal

・トール：127kcal

・グランデ：168kcal

・ベンティ：215kcal

5.カフェミスト（ミルク変更）

1杯あたりのカフェミスト（ショートサイズ・カスタムあり）ホットのみ

ミルクの種類ごとのカロリーは、以下の順です。

・無脂肪乳：56kcal

・アーモンドミルク：62kcal

・低脂肪タイプ：72kcal

・豆乳（調整豆乳）：82kcal

・オーツミルク：84kcal

・ブレベミルク：280kcal

無脂肪乳がもっとも低カロリーとなっています。なお、通常のミルクは87kcal（ショートサイズ）なので、カロリーが気になる方は、豆乳・低脂肪タイプ・アーモンドミルク・無脂肪乳などを試してみてもいいかもしれません。

6.コーヒープレス

店舗で好きなコーヒー豆を選べる「プレスサービス」のコーヒーも低カロリーです。

ホット：17kcal

アイス：18kcal

コーヒープレスは「フレンチプレス」とも呼ばれ、豆本来の味わいを楽しめます。

参考サイト：スターバックスジャパン公式サイト

上記の記事を参考にしながら、コーヒーライフを楽しむ第一歩につながれば幸いです。

※カロリー表記は、スターバックスジャパン公式サイト「栄養成分情報」をもとに記載しています。

※記事内の情報は執筆時のものになります。価格や栄養成分表示の変更、販売終了の可能性もございます。

※最後までお読みいただきありがとうございます！

プロフィールからフォローしていただくと最新記事を見落とすことなくチェックできます。