勝田台駅から徒歩約5分の場所にある「Personal Gym SHIELD」は2024年3月で1周年を迎えたパーソナルジム。トレーナーの本田さんは熊本出身で、少年野球から社会人野球まで野球一筋の人生。大学卒業後に大手ジムやフリーのパーソナルトレーナーとして経験を積み、昨年この勝田台にジムをOPEN。

ジムを開くにあたりこだわったという立地は駅から続く地下道を使ってT3出口(「栄町公園地下自転車駐車場」)を上がると目の前なので、雨天でもラクラク♪

近隣にコインパーキングもあるのでお車の人も通いやすいですよ！

1階にこだわりの自転車屋さん「villagetopbicycle(ヴィレッジトップバイシクル)」さんが入っているビルの2階です。硬派なたたずまいはまるでボクシングジムのよう。

2階に上がると予想よりはるかに広いスペースに驚き！　

この居室の１／４くらいの規模のジム(トレーニングマシン１台が置いてあるくらいの規模)を想像していました。本田さんいわく、広さもこだわりポイントだったとの事。

広い居室の中で目を引くこの「マルチラック」というマシン。結構な重厚感というか威圧感、あります。これはトレーニング上級者が使うマシンなのでは・・・？

「いえいえ、うちは初・中級の方が多く、みなさんこれを使ってトレーニングしていますよ、大丈夫です！」と本田さん。現在は20代前半の方から80代の方まで幅広く通っていて、男女比は3：7くらいで女性が多め。

ジムでは、来られる方のこれまでの運動経験や病歴、生活習慣などをヒアリングをして、悩みや目的、ケガや既往症など相談しながらトレーニングの内容を決定。まずデモンストレーションでこのマシンの使い方を見せながら身体に効く使い方をわかりやすく説明してくれます。

もちろん、ここに来た時点ではまだ目標や目的がはっきりしていなくてもOKで、その人の身体の動きや会話から、進むべき方向性を見いだす事もあるのだとか。そこはまさにパーソナルジムの醍醐味ですね。

マシンを使用したハードなトレーニングばかりでなく、時にはバランスボールやストレッチポールを使用したトレーニングも。

「通いやすい立地と価格、女性や子連れでも利用しやすいパーソナルスペース、結果を出して頂くための栄養管理、トレーニング等、マニュアルではないそれぞれオーダーメイドの指導」(公式Instagramより)のみならず、よりよいジムにするには何でもやりたい本田さん。靴のお預かりシステムもその一つ。かさばるシューズも無料でお預かり。

もみほぐし等も含め、通われている方の目指す結果に向けて併走してくれる本田さん。運動不足の筆者も1時間かけてカウンセリングからトレーニングまで体験してみましたが、とにかく安心感の持てる、頼れるパーソナルトレーナーでした。

「マルチラック」を使ってみたい方、八千代市内でパーソナルジムを検討中の方、日頃の運動不足に危機感を感じている方、体験レッスンに行ってみるのも良いかもしれません。プロテインドリンク1杯(5月末まで)もついてくるそうですヨ♪　

◆Personal Gym SHIELD(パーソナルジムシールド)◆

住所：八千代市勝田台北1-3-10 2F

アクセス：東葉勝田台駅 T3出口 徒歩0分

　　　　　京成勝田台駅 A3出口 徒歩4分

TEL：070-9119-4610 ※セッション中は電話に出られない場合あり