【スタバ新作】抹茶ティーラテ（アイス）カロリー控えめカスタム5選
日本安全食料料理協会(JSFCA)認定のコーヒーソムリエKazuです。
スターバックス コーヒー ジャパンから新商品「瀬戸内 レモンケーキ フラペチーノ」が期間限定で発売されたため、SNS等で話題になっています。
一方で、2023年6月14日から新商品「抹茶ティーラテ アイス」が発売されました。
これまで「抹茶ティーラテ」は、ホットのみが定番ドリンクとして販売されていました。しかし、今回は「抹茶ティーラテ アイス」がレギュラーメニュー化されたのです。
本記事では「スターバックス 抹茶ティーラテ（アイス）カロリー控えめカスタム5選」をご紹介します。
スターバックス 抹茶ティーラテ（アイス）
・ショートサイズ（カスタムなし）
エネルギー142kcal、タンパク質5.1g、脂質4.3g、炭水化物21.3g、食塩相当量0.1g
食物繊維0.9g、糖質20.5g、ナトリウム50mg、カリウム245mg、トランス脂肪酸0.1g
飽和脂肪酸2.4g、カフェイン78mg
※数値は原則として1食当たりの値です。
抹茶とは、碾茶（テンチャ）というお茶を粉末にしたものです。旨み成分のテアニンが含まれています。
抹茶ティーラテは、抹茶パウダーのほろ苦さとミルクの甘さとコク、クラシックシロップが加わったシンプルなティーラテです。
店内利用：ショート（Short） 460円、トール（Tall）500円、グランデ（Grande ）545円、ベンティ（Venti ）590円です。※すべて税込
持ち帰り：ショート（Short ）452円、トール（Tall） 491円、グランデ（Grande ）535円、ベンティ（Venti ）579円※すべて税込
スタバ 抹茶ティーラテ（アイス）カロリー控えめカスタム5選
①オーツミルクに変更
オート麦由来の植物性ミルクであり、クセが少なく、あっさりとした優しい味わいです。オーツミルクの変更は、プラス55円です。
ショートサイズの 栄養成分情報
エネルギー：139kcal
タンパク質：2.3g
脂質：4.3g
炭水化物：23.3g
食塩相当量：0.2g
食物繊維：1.4g
糖質：21.9g
②豆乳（調整豆乳）に変更
牛乳よりも少しカロリーを抑えたい方には、豆乳への変更がおすすめです。
豆乳の変更は、プラス55円です。
ショートサイズの 栄養成分情報
エネルギー：137kcal
タンパク質：4.8g
脂質：5.1g
炭水化物：18.6g
食塩相当量：0.2g
食物繊維：1.1g
糖質：17.5g
③低脂肪タイプに変更
豆乳よりもさらにカロリーを控えたい方は、低脂肪タイプのミルクに変更しても良いかもしれません。低脂肪タイプは無料です。
ショートサイズの 栄養成分情報
エネルギー：128kcal
タンパク質：5.1g
脂質：2.5g
炭水化物：21.7g
食塩相当量：0.2g
食物繊維：0.9g
糖質：20.9g
④アーモンドミルクに変更
通常のミルクや豆乳、低脂肪ミルクの次にカロリーが低い植物性ミルクです。
アーモンドミルクへの変更は、プラス55円です。
ショートサイズの 栄養成分情報
エネルギー：118kcal
タンパク質：1.5g
脂質：5.0g
炭水化物：18.1g
食塩相当量：0.2g
食物繊維：2.8g
糖質：15.4g
⑤無脂肪乳に変更
もっともカロリーが低いのが無脂肪乳です。シロップ少なめやシロップなし（無料）にすると、さらにカロリー控えめのカスタムになります。
ショートサイズの 栄養成分情報
エネルギー：113kcal
タンパク質：5.1g
脂質：0.6g
炭水化物：22.1g
食塩相当量：0.3g
食物繊維：0.9g
糖質：21.3g
その他のカスタム
抹茶パウダー多め＋シロップ
抹茶パウダー多め＋シロップなしにすると、抹茶本来の味わいがダイレクトに感じられ、大人の味に仕上がります。
参考サイト
上記の記事を参考にしながら、コーヒーライフを楽しむ第一歩につながれば幸いです。
※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や販売終了の可能性もございます。
個人的な見解であり、必ずしもカスタムを推奨しているわけではありません。
※最後までお読みいただきありがとうございます！
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